健身后的拉伸和qark身前的热身同样M57G要,不仅能塑造NTSj美的肌肉线条,wYln能避免肌肉僵硬05sH来的伤害和运动X65X的酸痛感,以静CnAl拉伸为主,大约0EGC伸10分钟左右。
这盘棋我个人认为至少r2XC以排进“20世纪最佳象棋对局”前5名,此局无论是布局的构思、中局yHoF厮杀、残局的纠缠都属YiDL上佳对局,将近80回合的大战,让人回味无穷J3UG收益颇多2xb0